ГАЛО-ЙОГА

Что входит:

• Дыхательные практики
•  Суставно-сухожильная гимнастика
•  Упражнения для здоровья спины
•  Оздоровление ТБС (тазобедренных суставов)
•  Асаны из йоги
•  Расслабление (шавасана)

Польза:

• Дыхательная система: оздоровление органов дыхания при частых ОРВИ, аллергическом рините и пр.
• Тело: развитие подвижности суставов, улучшение гибкости позвоночника, укрепление мышечного корсета
• Общее состояние: снижение стресса, улучшение сна, укрепление иммунитета

Занятия проходят на нестабильной естественной поверхности, напоминающей песок на пляже, что дополнительно укрепляет мышцы ног и корпуса и улучшает баланс тела.

Для кого:

Подходит для всех возрастов, включая детей и пожилых людей, учитывая физиологические особенности каждого.

Осторожно (противопоказания):

• Острые и хронические воспалительные заболевания в стадии обострения
• Злокачественные новообразования
• Выраженный варикоз и склонность к тромбоэмболии
• Высокая температура или острые инфекции

Что с собой:

Удобная закрытая одежда (футболка, лосины, носки) и питьевая вода. Коврики есть у нас.